Healthy & Fit : 5 comptes instagram pour se motiver!

Cette période de l’année arrive. Celle où on sort doucement de l’hiver et où les dégâts des raclettes et autres tartiflettes se reflètent gracieusement sur notre silhouette (argh!). Cette fameuse période où les salles de sport débordent de demandes d’abonnements. Le printemps arrive et l’été sera là bien assez tôt! Il va falloir montrer ses gambettes, dénuder ses bras et s’assurer que l’on rentre toujours dans son bikini. Les résolutions, c’est bien. Les tenir, c’est encore mieux!

Reprendre de bonnes habitudes alimentaires et sportives est l’un de mes objectifs principaux en 2015. En plus d’avoir un impact significatif sur le physique, bien manger et bien bouger a également un effet considérable sur la santé. Esprit sain dans un corps sain, c’est le moment ou jamais. Le tout, c’est simplement de se lancer et de commencer!

C’est bien joli de vouloir changer ses habitudes et devenir au top pour l’été (et pour toujours^^), mais par où commencer? Qu’est-ce que je peux manger? Et si j’aime pas courir, j’aime pas la salle de sport, j’ai pas le temps, patati, patata? Pour se motiver et trouver de bonnes astuces, je vous donne un aperçu de 5 comptes instagram à aller visiter sans plus attendre (tous en anglais, mais ce sont les meilleurs ^^). Allez les filles, on bouge!

Bringing_fit

Des recettes par milliers du petit déjeuner au souper, des photos hyper motivantes, une nana comme on les aime qui se bouge pour atteindre ses objectifs #moiaussijeveux!

Photo Instagram @bringing_fit

Photo Instagram @bringing_fit

Shonda1020

Vous trouverez d’excellents conseils d’une super maman, aussi bien sur le plan nutritionnel que sportif. A noter : ses instavidéos d’exercices à reproduire à la maison pour celles qui ne veulent pas se rendre en salle de sport. Génial!

Photo Instagram @shonda1020

Photo Instagram @shonda1020

Healthy_bodymindspirit

Recettes colorées, fruitées et gourmandes, que demander de plus? Pour les vegan, vous trouverez des tas d’adaptations sur cette page !

Photos Instagram @healthy_bodymindspirit

Photos Instagram @healthy_bodymindspirit

Melinaesmeralda

Une jeune allemande de 20 ans qui m’a complètement bluffée. Sa transformation est spectaculaire. Elle respire la fraîcheur et ses photos avant/après font du bien au moral!

Photos Instagram @melinaesmeralda

Photos Instagram @melinaesmeralda

Fitnessblender

Mari et Femme, Daniel et Kelli nous offrent des centaines de vidéo YOUTUBE d’entraînements cardio et de renforcement musculaire. C’est mon véritable coup de coeur du moment, je ne me lasse pas de leurs workouts, hyper facile à réaliser à la maison avec très peu (ou pas!) de matériel!

Photos Instagram @fitnessblender

Photos Instagram @fitnessblender

Come on ! Nous aussi on peut le faire 🙂

Bonne semaine chères papoteuses!

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